건강을 위해 식단을 바꾸려고 하는데 시작이 어렵네요

최근에 혈당이 높게 나와서 건강때문에 식단을 바꾸려고 결심했는데 막상 시작하려니 너무 어려운 것 같아요. 특히 채소를 많이 먹고 싶긴 한데 그냥 먹자니 맛이없고..

식단을 바꾸는 게 생각보다 쉽지 않아서 어떻게 처음 시작하면 좋을지 조언을 구하고 싶어요. 간단한 레시피나 식사 계획을 짜는 팁이 있을까요.

멘토님들은 어떻게 건강한 식단으로 드시고 계신가요?

건강/웰빙

건강 정보

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5.0

식단을 바꾸는 것은 처음에는 확실히 어렵고, 특히 채소를 꾸준히 먹는 일이 쉽지 않죠. 하지만 채소를 더 맛있게 먹는 방법이 있습니다. 예를 들어, 샐러드나 채소 스프를 만들 때, 드레싱이나 양념을 조금 더 활용하거나, 채소를 오븐에 구워서 맛을 살리는 방법이 있습니다. 예를 들어, 브로콜리나 당근, 고구마 등을 올리브오일과 허브로 간을 해서 구우면 훨씬 ... Read more